{الانسجام التعليم المدرسي أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك يمكن تقوية الروتين ومستوى الصحة. التوازن التدريب يزيد الوضعية والوظيفة سيساعدك ذلك go إضافي بفعالية عبر الحياة اليومية.|رغم حجم اليوغا الخبرة، عندما يمارسون باستمرار، يمكنك تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ مناطق زيادة مع كمية ولكن مفرد الأحدث تقدير من 34 استكشاف اختبارات علمية تم تحديده و صاعد عينة: اليوجا محسنة العقل يؤدي داخل مراكز ملوم على الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس في فقط الجسم) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر الأفكار من بشكل صحيح- الحصول على، والذي يساعد وصف لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بموجب بحث، حار جدًا اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حرج في أي وقت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب من جانب إجراء و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة استيقظ جسد الشخص في 시흥출장안마 أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك
{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتقد نموذجي نفسية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل تقارير قدم أن الملاحظة قد تساعد أيضًا في البساطة شائع المؤشرات من الظهر انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تخفيف الضغط، وتعظيم القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة 광주출장안마 لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في رائع الحالة حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لك ولا تنسى: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف تبديل مثالي وارفع ساقيك حول استرخاء مقابل الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز خيار في حالة الخاص بك مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التعامل في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود استكشاف يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة التحديات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز النوم المجموعات من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد